Loskomen van overlevingsmechanismen
Als we iets naars meemaken, reageren we daarop met een zogeheten overlevingsmechanisme: een automatische impuls om onszelf te beschermen en in veiligheid te brengen. Vechten en vluchten zijn de bekendste twee. Maar vaak blijft de herinnering aan het trauma ons bezighouden en blijven we vastzitten in dat overlevingsmechanisme. Overal zijn triggers, gebeurtenissen die ons doen …