Test | Lijd ik aan onnodige schaamte en schuldgevoelens?

De onderstaande kenmerken passen bij mensen met een overschot aan schaamte en schuld. Als je meer dan drie vakjes aanvinkt, is dat mogelijk bij jou het geval.

❏ Ik maak zeker meer fouten dan de autoriteitsfiguren (geestelijk leiders, ouders, leidinggevende) in mijn leven.

❏ Ik heb voortdurend het gevoel dat ik tekort schiet.

❏ Ik gezelschappen voel ik me meestal vreemd en niet helemaal passen.

❏ Ik verdien het om naar de hel te gaan.

❏ Het is niet oké om trots op jezelf te zijn.

❏ Ik ben door en door slecht.

❏ Eén enkele overtreding maakt mij al ontoereikend voor God.

❏ Als mensen me echt zouden kennen, zouden ze om me neerkijken.

❏ Als ik kritiek krijgt, verdedig ik mijzelf nauwelijks.

❏ Bij de meeste taken die ik moet doen, heb ik het gevoel dat ik het eigenlijk niet aankan en tekortschiet.

❏ Als ik in de spiegel kijk, ben ik niet trots op wat ik zie.

❏ Ik doe meestal wel vriendelijk tegen mensen, maar ten diepste ben ik slecht.

❏ Als ik er niet meer zou zijn, zou het misschien wel beter gaan met de wereld.

❏ De autoriteitsfiguren in mijn leven wijzen mij regelmatig op mijn fouten.

❏ Als ik mijzelf een cijfer moet geven, is dat niet voldoende.

❏ Elke fout die ik maak is in wezen onherstelbaar en blijft altijd aan mij kleven.

❏ Eén fout betekent dat ik als mens faal.

❏ Ik verdien God niet, ik ben het niet waard.

❏ Ik voel me minderwaardig ten opzichte van de meeste mensen die ik ken.

❏ Ik moet perfect zijn.

❏ God vindt mij verschrikkelijk en is woedend op mij.

❏ Ik walg soms van mezelf, ik zie mezelf als vies.

❏ Ik zal nooit echt acceptabel zijn.

❏ Ik ben niet oké.

❏ God houdt alleen van mij ondanks mijzelf.

❏ Als iemand op mij neerkijkt, weet ik dat diegene eigenlijk gelijk heeft.